4.6 km | 01:28:39 | 19:27/km日期: 2022-08-20 17:10 - 平均心率: 85 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 17'59" / 13'51" / 14'36" / 21'21" / 32'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'44" (+06'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'35" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'21" (+07'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'39" (+18'49") | 554 / 4554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'59" | 00:17'59" |
| 2 | 13'51" | 00:31'50" |
| 3 | 14'36" | 00:46'26" |
| 4 | 21'21" | 01:07'47" |
| 4.6 | 32'40" | 01:25'55" |
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