Billy Tsang 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.3 km | 00:43:55 | 08:17/km

日期: 2022-08-23 20:08 - 天氣: 好Ｘ熱～ - 卡路里: 441 Cal

Pace: 06'36" / 07'20" / 06'53" / 10'30" / 08'49" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'32"

995 / 995

2

07'18"

(13'49")

07'16" (+00'44")

1004 / 1999

3

07'00"

(20'49")

06'54" (+00'22")

1014 / 3013

4

10'37"

(31'26")

10'34" (+04'02")

1003 / 4017

5

08'42"

(40'08")

08'43" (+02'11")

996 / 5013

6

01'58"

(42'06")

06'33" (+00'01")

299 / 5313

是日夜課～
Ｔ1前一課～無風～非常悶熱～

8月累積里程 : 139.51 km

Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 1508.7 km

Android - Sony I4293 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'20"	00:13'56"
3	06'53"	00:20'49"
4	10'30"	00:31'19"
5	08'49"	00:40'08"
5.2	07'56"	00:42'06"

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