9.0 km | 00:53:03 | 05:52/km日期: 2022-08-29 05:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9982 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'48" / 05'53" / 05'53" / 05'52" / 05'56" / 05'53" / 05'50" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 1000 | 186 / 90 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2001 | 186 / 93 |
3 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 3001 | 188 / 90 |
4 | | 05'51" (+00'08") | 1001 / 4002 | 189 / 90 |
5 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 5003 | 188 / 89 |
6 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6004 | 187 / 90 |
7 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 7004 | 188 / 88 |
8 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 8005 | 188 / 90 |
9 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 9006 | 188 / 90 |
10 | | 05'38" | 20 / 9027 | 171 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.63 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'44" | 00:11'37" |
3 | 05'48" | 00:17'25" |
4 | 05'53" | 00:23'18" |
5 | 05'53" | 00:29'11" |
6 | 05'52" | 00:35'03" |
7 | 05'56" | 00:40'59" |
8 | 05'53" | 00:46'52" |
9 | 05'50" | 00:52'42" |
9.0 | 12'35" | 00:53'03" |