5.0 km | 00:42:27 | 08:29/km日期: 2022-09-05 13:54 - 平均心率: 112 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'26" / 08'26" / 08'34" / 08'31" / 08'30" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'26" | 00:16'52" |
| 3 | 08'34" | 00:25'26" |
| 4 | 08'31" | 00:33'57" |
| 5 | 08'30" | 00:42'27" |
| 5.0 | 07'01" | 00:42'29" |
ricky tseng 說推
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