黃家偉（智邦路跑） 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

3.0 km | 00:14:25 | 04:48/km

日期: 2015-09-25 21:11 - 地點: 基隆市立田徑場 - 天氣: Sunny 26.3℃ - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 04'46" / 04'49" / 04'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'34")

04'48" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'18")

04'44"

1000 / 3000

3k Temp Running(4'48"per km)

9月累積里程 : 245.68 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 TJR334-0194 累積 : 340.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾, JAGUAR 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'49"	00:09'35"
3	04'44"	00:14'19"
3.0	04'49"	00:14'25"

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