楊炎勝 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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6.2 km | 00:41:39 | 06:43/km

日期: 2015-09-25 16:49 - 地點: 18^3 - 天氣: 好 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7290 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 08'10" / 08'21" / 07'08" / 07'11" / 05'22" / 04'38" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

08'08" (+03'34")

1002 / 1002

146 / 83

2

08'21"

(16'31")

08'18" (+03'44")

1005 / 2008

132 / 91

3

07'08"

(23'39")

07'07" (+02'33")

1000 / 3009

189 / 74

4

07'14"

(30'53")

07'11" (+02'37")

1006 / 4015

191 / 72

5

05'22"

(36'15")

05'18" (+00'44")

1009 / 5025

203 / 92

展開計圈分析

陪女兒慢慢玩!

9月累積里程 : 306.97 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'21"	00:16'31"
3	07'08"	00:23'39"
4	07'11"	00:30'50"
5	05'22"	00:36'12"
6	04'38"	00:40'50"
6.2	04'21"	00:41'39"

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