11.7 km | 01:36:31 | 08:16/km日期: 2022-09-18 04:57 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'29" / 07'18" / 07'00" / 07'39" / 08'26" / 06'57" / 11'04" / 07'03" / 09'18" / 08'43" / 10'52" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'06" (+00'44") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 11'34" (+04'12") | 1654 / 11654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 364.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'18" | 00:13'47" |
| 3 | 07'00" | 00:20'47" |
| 4 | 07'39" | 00:28'26" |
| 5 | 08'26" | 00:36'52" |
| 6 | 06'57" | 00:43'49" |
| 7 | 11'04" | 00:54'53" |
| 8 | 07'03" | 01:01'56" |
| 9 | 09'18" | 01:11'14" |
| 10 | 08'43" | 01:19'57" |
| 11 | 10'52" | 01:30'49" |
| 11.7 | 12'38" | 01:39'05" |
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