8.1 km | 04:05:07 | 30:11/km日期: 2022-09-24 08:36 - 總爬升: 726 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 18'14" / 23'26" / 25'41" / 45'23" / 38'52" / 40'34" / 13'22" / 22'57" / 162'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'14" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'25" (+10'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'42" (+12'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'23" (+32'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'51" (+25'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 40'33" (+27'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 22'55" (+09'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 02:20'47" (+07'25") | 118 / 8118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 238.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'14" | 00:18'14" |
2 | 23'26" | 00:41'40" |
3 | 25'41" | 01:07'21" |
4 | 45'23" | 01:52'44" |
5 | 38'52" | 02:31'36" |
6 | 40'34" | 03:12'10" |
7 | 13'22" | 03:25'32" |
8 | 22'57" | 03:48'29" |
8.1 | 162'28" | 04:07'43" |