香魚 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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6.0 km | 00:34:10 | 05:41/km

日期: 2013-06-19 17:54 - 地點: 操場 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 46%

Pace: 05'24" / 05'40" / 05'39" / 05'49" / 05'32" / 05'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'22"

1011 / 1011

2

05'43"

(11'09")

05'40" (+00'18")

1006 / 2017

3

05'42"

(16'51")

05'39" (+00'17")

1006 / 3024

4

05'49"

(22'40")

05'46" (+00'24")

1006 / 4030

5

05'32"

(28'12")

05'30" (+00'08")

1004 / 5034

展開計圈分析

輕鬆跑,左腳還是疼痛,但情形有好一些了~
與阿伯們一起聊天~

6月累積里程 : 228.29 km

ASICS TARTHERZEAL TJR265-0748 累積 : 1749.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

kingman, Apo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'40"	00:11'04"
3	05'39"	00:16'43"
4	05'49"	00:22'32"
5	05'32"	00:28'04"
6	05'35"	00:33'39"
6.0	15'39"	00:34'10"

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