8.0 km | 00:37:53 | 04:43/km日期: 2015-10-06 20:15 - 地點: 清大操場 - 天氣: 好 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 7892 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'04" / 04'45" / 04'37" / 04'39" / 04'38" / 04'15" / 04'43" / 04'26" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'36") | 1002 / 1002 | 196 / 100 |
| 2 | | 04'42" (+00'15") | 1009 / 2011 | 204 / 104 |
| 3 | | 04'37" (+00'10") | 1008 / 3020 | 208 / 103 |
| 4 | | 04'35" (+00'08") | 1003 / 4023 | 210 / 103 |
| 5 | | 04'36" (+00'09") | 1004 / 5027 | 212 / 101 |
| 6 | | 04'49" (+00'22") | 1003 / 6031 | 207 / 99 |
| 7 | | 04'38" (+00'11") | 1005 / 7036 | 214 / 100 |
| 8 | | 04'27" | 1005 / 8041 | 215 / 104 |
來這邊是要練心境的，每每無法控制自己的速度，很快就耗盡體力而敗下陣來!
10月累積里程 :
462.34 km 
赤足 1963 累積 :
5838.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'45" | 00:09'49" |
| 3 | 04'37" | 00:14'26" |
| 4 | 04'39" | 00:19'05" |
| 5 | 04'38" | 00:23'43" |
| 6 | 04'15" | 00:27'58" |
| 7 | 04'43" | 00:32'41" |
| 8 | 04'26" | 00:37'07" |
| 8.0 | 32'45" | 00:37'53" |
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