黃家偉（智邦路跑） 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
ID 868

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黃家偉（智邦路跑）

3.0 km | 00:16:01 | 05:20/km

日期: 2015-10-07 19:55 - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴 25.6℃ - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'06" / 05'09" / 05'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'08"

(10'15")

05'08" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'23")

05'08" (+00'02")

1000 / 3000

Warm up running

10月累積里程 : 222.90 km

ASICS TARTHER JAPAN v-A TJR075-0190 累積 : 860.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

五竹, Andy Tsang 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'09"	00:10'15"
3	05'08"	00:15'23"
3.1	04'21"	00:16'01"

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