李仁賀 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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5.1 km | 00:25:48 | 05:04/km

日期: 2015-10-08 17:08 - 地點: 國小 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'13" / 05'00" / 04'59" / 05'08" / 05'05" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'09")

998 / 998

2

05'00"

(10'08")

05'01" (+00'02")

995 / 1994

3

04'59"

(15'07")

04'59"

999 / 2993

4

05'13"

(20'20")

05'09" (+00'10")

1011 / 4005

5

05'05"

(25'25")

05'04" (+00'05")

1002 / 5007

6

00'23"

(25'48")

04'58"

76 / 5084

10月累積里程 : 59.20 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

謝宗晉, 蔡頭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	04'59"	00:15'12"
4	05'08"	00:20'20"
5	05'05"	00:25'25"
5.1	04'31"	00:25'48"

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