3.1 km | 00:33:22 | 10:38/km日期: 2022-10-15 07:44 - 平均心率: 121 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 08'19" / 11'03" / 13'12" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'09") | 402 / 402 |
2 | | 05'30" (+00'01") | 203 / 605 |
3 | | 01:10'36" (+05'07") | 42 / 647 |
4 | | 05'29" | 407 / 1055 |
5 | | 05'39" (+00'10") | 201 / 1256 |
6 | | 55'50" (+50'21") | 53 / 1310 |
7 | | 05'33" (+00'04") | 408 / 1718 |
8 | | 05'37" (+00'08") | 203 / 1922 |
9 | | 01:00'50" (+55'21") | 49 / 1971 |
10 | | 05'32" (+00'03") | 403 / 2374 |
11 | | 05'42" (+00'13") | 201 / 2576 |
12 | | 52'45" (+47'16") | 57 / 2633 |
13 | | 05'33" (+00'04") | 200 / 2834 |
14 | | 40'56" (+35'27") | 58 / 2892 |
15 | | 01:37'17" (+31'48") | 30 / 2923 |
16 | | 05'35" (+00'06") | 202 / 3125 |
17 | | 11'26" (+05'57") | 9 / 3135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 11'03" | 00:19'22" |
3 | 13'12" | 00:32'34" |
3.1 | 06'15" | 00:33'25" |