6.0 km | 00:38:36 | 06:22/km日期: 2022-10-20 05:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'24" / 07'07" / 06'50" / 06'12" / 05'35" / 05'24" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 46 / 6046 |
前2k肚子脹氣，跑不動😭
第3k開始慢慢排氣😅還好天黑沒人注意🤣
第4k以後氣排空了，身輕如燕👍🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.97 km 
Asics Tartheredge 3 累積 :
687.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'07" | 00:14'31" |
| 3 | 06'50" | 00:21'21" |
| 4 | 06'12" | 00:27'33" |
| 5 | 05'35" | 00:33'08" |
| 6 | 05'24" | 00:38'32" |
| 6.0 | 05'03" | 00:38'46" |
7367.1 km | 
35.0 km
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