李仁賀 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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5.3 km | 00:26:19 | 04:57/km

日期: 2015-10-13 17:11 - 地點: 國小 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 05'04" / 04'55" / 04'51" / 04'55" / 04'56" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'00" (+00'08")

994 / 994

2

04'54"

(09'53")

04'52"

1005 / 1999

3

04'53"

(14'46")

04'55" (+00'03")

992 / 2992

4

04'54"

(19'40")

04'53" (+00'01")

1002 / 3995

5

05'01"

(24'41")

04'59" (+00'07")

1005 / 5000

6

01'38"

(26'19")

05'20" (+00'28")

305 / 5306

10月累積里程 : 59.20 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

謝宗晉和 Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'55"	00:09'59"
3	04'51"	00:14'50"
4	04'55"	00:19'45"
5	04'56"	00:24'41"
5.3	05'20"	00:26'19"

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