4.9 km | 00:36:16 | 07:27/km日期: 2022-10-29 07:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 13'49" / 08'52" / 08'21" / 08'20" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'53") | 679 / 679 |
2 | | 01:18'21" (+13'38") | 2 / 682 |
3 | | 04'50" (+00'07") | 93 / 775 |
4 | | 14'55" (+10'12") | 132 / 908 |
5 | | 04'43" | 98 / 1006 |
6 | | 27'17" (+22'34") | 20 / 1027 |
7 | | 05'51" (+01'08") | 305 / 1332 |
8 | | 05'47" (+01'04") | 305 / 1638 |
9 | | 05'48" (+01'05") | 306 / 1944 |
10 | | 05'45" (+01'02") | 307 / 2251 |
11 | | 42'13" (+37'30") | 71 / 2323 |
12 | | 05'40" (+00'57") | 309 / 2632 |
13 | | 05'46" (+01'03") | 308 / 2940 |
14 | | 05'43" (+01'00") | 309 / 3250 |
15 | | 05'39" (+00'56") | 307 / 3558 |
16 | | 49'15" (+44'32") | 61 / 3619 |
17 | | 05'34" (+00'51") | 312 / 3931 |
18 | | 05'43" (+01'00") | 308 / 4239 |
19 | | 05'51" (+01'08") | 307 / 4546 |
20 | | 05'47" (+01'04") | 305 / 4852 |
21 | | 12'24" (+07'41") | 14 / 4867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'49" | 00:13'49" |
2 | 08'52" | 00:22'41" |
3 | 08'21" | 00:31'02" |
4 | 08'20" | 00:39'22" |
4.9 | 06'05" | 00:44'39" |