李仁賀 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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5.2 km | 00:26:00 | 04:59/km

日期: 2015-10-17 17:20 - 地點: 國小 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'14" / 05'06" / 05'00" / 04'49" / 04'46" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'13" (+00'31")

986 / 986

2

05'06"

(10'15")

05'03" (+00'21")

1008 / 1995

3

05'01"

(15'16")

04'59" (+00'17")

1004 / 2999

4

04'53"

(20'09")

04'52" (+00'10")

1003 / 4003

5

04'41"

(24'50")

04'42"

994 / 4997

6

01'10"

(26'00")

05'36" (+00'54")

207 / 5205

10月累積里程 : 59.20 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

葉盛哲, Kuo 和其他 3 人說推

·

謝宗晉仁賀晚安水啦~

2015-10-17 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'06"	00:10'20"
3	05'00"	00:15'20"
4	04'49"	00:20'09"
5	04'46"	00:24'55"
5.2	05'16"	00:26'00"

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