李仁賀 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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3.2 km | 00:15:30 | 04:53/km

日期: 2015-10-27 16:44 - 地點: 國小 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'01" / 04'44" / 04'55" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'57" (+00'13")

990 / 990

2

04'46"

(09'41")

04'44"

1006 / 1996

3

04'54"

(14'35")

04'54" (+00'10")

997 / 2994

4

00'55"

(15'30")

05'10" (+00'26")

177 / 3171

小腹痛……

10月累積里程 : 59.20 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

謝宗晉, 葉盛哲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'44"	00:09'45"
3	04'55"	00:14'40"
3.2	04'51"	00:15'30"

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