4.9 km | 00:25:10 | 05:05/km日期: 2015-10-28 20:22 - 地點: 北田 - 平均心率: 172 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'02" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 205 / 205 |
2 | | 05'06" (+00'46") | 394 / 599 |
3 | | 05'15" (+00'55") | 386 / 985 |
4 | | 05'04" (+00'44") | 396 / 1381 |
5 | | 05'09" (+00'49") | 391 / 1772 |
6 | | 05'06" (+00'46") | 398 / 2171 |
7 | | 05'07" (+00'47") | 393 / 2565 |
8 | | 05'07" (+00'47") | 398 / 2963 |
9 | | 05'05" (+00'45") | 394 / 3358 |
10 | | 05'06" (+00'46") | 397 / 3755 |
11 | | 05'07" (+00'47") | 400 / 4156 |
12 | | 05'14" (+00'54") | 397 / 4554 |
13 | | 04'59" (+00'39") | 392 / 4946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.57 km Addidas Takumi Ren 2-2 累積 :
766.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'06" | 00:10'08" |
3 | 05'09" | 00:15'17" |
4 | 05'04" | 00:20'21" |
4.9 | 05'06" | 00:25'11" |