楊炎勝 2013/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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6.7 km | 00:37:11 | 05:33/km

日期: 2013-06-25 05:58 - 地點: 光復院區 - 天氣: 風有點大 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'16" / 05'12" / 05'11" / 05'38" / 05'59" / 05'47" / 05'57" /

3.3K暖身，3.3K赤腳跑，果然兩個速度還是有點差別(差30sec/1.1K)!

6月累積里程 : 141.88 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾映仁, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'11"	00:15'39"
4	05'38"	00:21'17"
5	05'59"	00:27'16"
6	05'47"	00:33'03"
6.7	05'57"	00:37'11"

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成績 : 04:39:10

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