12.1 km | 01:16:40 | 06:18/km日期: 2022-11-28 19:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 13754 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'49" / 06'25" / 06'22" / 06'19" / 06'10" / 06'20" / 06'16" / 06'15" / 06'14" / 06'10" / 06'14" / 06'08" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'38") | 1000 / 1000 | 165 / 88 |
2 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 2001 | 176 / 88 |
3 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 3001 | 177 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'08") | 1001 / 4003 | 179 / 88 |
5 | | 06'12" (+00'02") | 1002 / 5005 | 178 / 90 |
6 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 6006 | 180 / 87 |
7 | | 06'15" (+00'05") | 1001 / 7007 | 181 / 88 |
8 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 8007 | 180 / 88 |
9 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 9008 | 182 / 87 |
10 | | 06'10" | 1000 / 10008 | 183 / 88 |
11 | | 06'16" (+00'06") | 1002 / 11010 | 183 / 87 |
12 | | 06'10" | 1002 / 12013 | 184 / 87 |
13 | | 06'10" | 121 / 12134 | 186 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.05 km ASICS tarther japan tokyo 2020 累積 :
2002.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'25" | 00:13'14" |
3 | 06'22" | 00:19'36" |
4 | 06'19" | 00:25'55" |
5 | 06'10" | 00:32'05" |
6 | 06'20" | 00:38'25" |
7 | 06'16" | 00:44'41" |
8 | 06'15" | 00:50'56" |
9 | 06'14" | 00:57'10" |
10 | 06'10" | 01:03'20" |
11 | 06'14" | 01:09'34" |
12 | 06'08" | 01:15'42" |
12.1 | 07'08" | 01:16'40" |