11.0 km | 00:49:04 | 04:26/km日期: 2022-12-02 18:32 - 地點: 二空 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 8764 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 04'35" / 04'35" / 04'30" / 04'25" / 04'22" / 04'19" / 04'17" / 04'22" / 04'27" / 04'31" / 04'26" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'17") | 1000 / 1000 | 175 / 124 |
| 2 | | 04'34" (+00'17") | 1001 / 2002 | 178 / 122 |
| 3 | | 04'29" (+00'12") | 1002 / 3004 | 178 / 124 |
| 4 | | 04'25" (+00'08") | 1002 / 4007 | 179 / 125 |
| 5 | | 04'24" (+00'07") | 1001 / 5008 | 179 / 126 |
| 6 | | 04'17" | 1002 / 6011 | 178 / 130 |
| 7 | | 04'17" | 1002 / 7014 | 179 / 130 |
| 8 | | 04'24" (+00'07") | 1001 / 8016 | 179 / 126 |
| 9 | | 04'25" (+00'08") | 1003 / 9020 | 179 / 125 |
| 10 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 10020 | 178 / 123 |
| 11 | | 04'27" (+00'10") | 1003 / 11023 | 178 / 125 |
| 12 | | 04'37" (+00'20") | 14 / 11038 | 150 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
706.54 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
688.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'35" | 00:09'10" |
| 3 | 04'30" | 00:13'40" |
| 4 | 04'25" | 00:18'05" |
| 5 | 04'22" | 00:22'27" |
| 6 | 04'19" | 00:26'46" |
| 7 | 04'17" | 00:31'03" |
| 8 | 04'22" | 00:35'25" |
| 9 | 04'27" | 00:39'52" |
| 10 | 04'31" | 00:44'23" |
| 11 | 04'26" | 00:48'49" |
| 11.0 | 06'28" | 00:49'04" |
41754.6 km | 
29314.2 km
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