7.1 km | 00:41:59 | 05:55/km日期: 2022-11-30 19:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 7784 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 06'09" / 05'57" / 05'55" / 05'40" / 05'37" / 05'52" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 1000 | 180 / 88 |
2 | | 06'08" (+00'32") | 1001 / 2001 | 178 / 91 |
3 | | 05'56" (+00'20") | 1001 / 3003 | 184 / 91 |
4 | | 05'55" (+00'19") | 1003 / 4006 | 186 / 90 |
5 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 5007 | 190 / 91 |
6 | | 05'36" | 1002 / 6009 | 189 / 94 |
7 | | 05'54" (+00'18") | 1002 / 7011 | 189 / 89 |
8 | | 06'16" (+00'40") | 63 / 7075 | 185 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.05 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'09" | 00:12'25" |
3 | 05'57" | 00:18'22" |
4 | 05'55" | 00:24'17" |
5 | 05'40" | 00:29'57" |
6 | 05'37" | 00:35'34" |
7 | 05'52" | 00:41'26" |
7.1 | 07'14" | 00:41'59" |