5.0 km | 00:29:05 | 05:48/km日期: 2022-12-08 06:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'46" / 05'55" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'05") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'39" | 00:11'37" |
3 | 05'46" | 00:17'23" |
4 | 05'55" | 00:23'18" |
5 | 05'45" | 00:29'03" |
5.0 | 05'01" | 00:29'05" |