6.1 km | 00:35:34 | 05:47/km日期: 2015-11-04 18:51 - 地點: 實中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5220 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 05'33" / 07'30" / 05'53" / 05'06" / 05'10" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+02'37") | 2125 / 2125 | 177 / 100 |
2 | | 30'45" (+27'47") | 86 / 2211 | 15 / 216 |
3 | | 03'48" (+00'50") | 201 / 2413 | 193 / 136 |
4 | | 09'09" (+06'11") | 94 / 2508 | 64 / 168 |
5 | | 03'53" (+00'55") | 201 / 2709 | 191 / 134 |
6 | | 09'18" (+06'20") | 93 / 2802 | 64 / 166 |
7 | | 04'03" (+01'05") | 205 / 3007 | 192 / 128 |
8 | | 09'14" (+06'16") | 91 / 3099 | 82 / 131 |
9 | | 04'01" (+01'03") | 202 / 3302 | 191 / 129 |
10 | | 09'06" (+06'08") | 95 / 3397 | 78 / 139 |
11 | | 03'44" (+00'46") | 208 / 3606 | 194 / 137 |
12 | | 10'34" (+07'36") | 75 / 3681 | 75 / 126 |
13 | | 03'57" (+00'59") | 189 / 3871 | 197 / 128 |
14 | | 07'55" (+04'57") | 109 / 3980 | 66 / 188 |
15 | | 03'57" (+00'59") | 193 / 4174 | 193 / 130 |
16 | | 09'36" (+06'38") | 88 / 4262 | 72 / 142 |
17 | | 03'26" (+00'28") | 208 / 4470 | 200 / 144 |
18 | | 08'13" (+05'15") | 103 / 4574 | 75 / 161 |
19 | | 02'58" | 196 / 4770 | 222 / 151 |
20 | | 05'23" (+02'25") | 1352 / 6123 | 167 / 110 |
21 | | 07'01" (+04'03") | 16 / 6140 | 154 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.84 km 美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'33" | 00:11'07" |
3 | 07'30" | 00:18'37" |
4 | 05'53" | 00:24'30" |
5 | 05'06" | 00:29'36" |
6 | 05'10" | 00:34'46" |
6.1 | 05'40" | 00:35'34" |