3.1 km | 00:22:44 | 07:18/km日期: 2022-12-13 21:11 - 平均心率: 111 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'13" / 06'50" / 07'35" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" (+03'22") | 108 / 3108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'50" | 00:14'03" |
| 3 | 07'35" | 00:21'38" |
| 3.1 | 10'08" | 00:22'44" |
Ancel Chen 說推
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