時間光廊 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

時間光廊雲林
ID 211910

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最佳成績:

半馬 : 01:43:59

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2781.9 km |

10.1 km
2024 年 :

807.9 km |

10.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.9	0.0
Oct	21.7	10.1
Sep	80.5	0.0
Aug	70.2	0.0
Jul	62.8	0.0

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2024/08/19 恭喜時間光廊獲得 2500 推
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5.0 km | 00:22:54 | 04:34/km

日期: 2015-11-05 16:46 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'22" / 04'35" / 04'41" / 04'41" / 04'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

04'35"

(08'57")

04'35" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'40"

(13'37")

04'40" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'41"

(18'19")

04'41" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'34"

(22'53")

04'34" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'00"

(22'54")

04'01"

3 / 5003

11月累積里程 : 127.62 km

TCX 上傳 | 9 years ago

澤陳, sliver 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'35"	00:08'57"
3	04'41"	00:13'38"
4	04'41"	00:18'19"
5	04'34"	00:22'53"
5.0	04'34"	00:22'54"

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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