10.4 km | 01:41:34 | 09:43/km日期: 2022-12-26 10:48 - 平均心率: 118 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 11'01" / 07'46" / 07'47" / 07'35" / 19'27" / 09'01" / 08'37" / 09'31" / 09'50" / 07'54" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'27" (+11'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'30" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'49" (+02'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'01" | 438 / 10438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
336.72 km ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 07'46" | 00:18'47" |
3 | 07'47" | 00:26'34" |
4 | 07'35" | 00:34'09" |
5 | 19'27" | 00:53'36" |
6 | 09'01" | 01:02'37" |
7 | 08'37" | 01:11'14" |
8 | 09'31" | 01:20'45" |
9 | 09'50" | 01:30'35" |
10 | 07'54" | 01:38'29" |
10.4 | 07'02" | 01:41'34" |