7.1 km | 00:43:36 | 06:10/km日期: 2022-12-26 19:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 7776 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 06'38" / 06'21" / 06'03" / 05'52" / 06'06" / 06'04" / 06'01" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 1000 | 175 / 85 |
2 | | 06'21" (+00'27") | 1002 / 2002 | 176 / 88 |
3 | | 06'04" (+00'10") | 1002 / 3004 | 176 / 93 |
4 | | 05'54" | 1001 / 4005 | 179 / 94 |
5 | | 06'04" (+00'10") | 1001 / 5007 | 179 / 91 |
6 | | 06'05" (+00'11") | 1001 / 6008 | 180 / 91 |
7 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 7009 | 180 / 91 |
8 | | 06'37" (+00'43") | 52 / 7062 | 182 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.12 km ASICS tarther japan tokyo 2020 累積 :
2002.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'21" | 00:12'59" |
3 | 06'03" | 00:19'02" |
4 | 05'52" | 00:24'54" |
5 | 06'06" | 00:31'00" |
6 | 06'04" | 00:37'04" |
7 | 06'01" | 00:43'05" |
7.1 | 08'13" | 00:43'36" |