4.0 km | 00:31:36 | 07:53/km日期: 2015-11-11 21:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'50" / 07'40" / 07'57" / 08'05" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" (+01'24") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'40" | 00:15'30" |
| 3 | 07'57" | 00:23'27" |
| 4 | 08'05" | 00:31'32" |
| 4.0 | 10'44" | 00:31'37" |
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