8.1 km | 01:33:08 | 11:26/km日期: 2023-03-03 02:15 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 12940 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 11'54" / 11'32" / 11'17" / 11'30" / 11'40" / 11'10" / 11'06" / 11'22" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'53" (+00'46") | 1001 / 1001 | 138 / 60 |
2 | | 11'32" (+00'25") | 1000 / 2001 | 143 / 60 |
3 | | 11'21" (+00'14") | 1000 / 3002 | 137 / 64 |
4 | | 11'25" (+00'18") | 1000 / 4003 | 139 / 62 |
5 | | 11'41" (+00'34") | 1000 / 5003 | 138 / 61 |
6 | | 11'12" (+00'05") | 1001 / 6004 | 137 / 64 |
7 | | 11'07" | 1000 / 7005 | 137 / 65 |
8 | | 11'25" (+00'18") | 1001 / 8006 | 138 / 63 |
9 | | 10'21" | 135 / 8141 | 137 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.48 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 11'32" | 00:23'26" |
3 | 11'17" | 00:34'43" |
4 | 11'30" | 00:46'13" |
5 | 11'40" | 00:57'53" |
6 | 11'10" | 01:09'03" |
7 | 11'06" | 01:20'09" |
8 | 11'22" | 01:31'31" |
8.1 | 11'22" | 01:33'08" |