8.0 km | 01:34:11 | 11:44/km日期: 2023-03-10 02:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 12974 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 12'43" / 12'12" / 11'55" / 11'39" / 11'23" / 12'05" / 11'38" / 09'55" / 28'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'42" (+02'42") | 1001 / 1001 | 134 / 58 |
2 | | 12'11" (+02'11") | 1000 / 2001 | 142 / 57 |
3 | | 11'56" (+01'56") | 1000 / 3002 | 135 / 61 |
4 | | 11'41" (+01'41") | 1000 / 4002 | 137 / 61 |
5 | | 11'30" (+01'30") | 1000 / 5003 | 134 / 64 |
6 | | 12'00" (+02'00") | 1001 / 6004 | 136 / 61 |
7 | | 11'39" (+01'39") | 1000 / 7004 | 138 / 61 |
8 | | 10'00" | 1000 / 8005 | 142 / 69 |
9 | | 21'23" (+11'23") | 18 / 8024 | 120 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.48 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 12'12" | 00:24'55" |
3 | 11'55" | 00:36'50" |
4 | 11'39" | 00:48'29" |
5 | 11'23" | 00:59'52" |
6 | 12'05" | 01:11'57" |
7 | 11'38" | 01:23'35" |
8 | 09'55" | 01:33'30" |
8.0 | 27'46" | 01:34'11" |