8.1 km | 01:33:10 | 11:33/km日期: 2023-03-09 02:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 13456 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 12'03" / 11'46" / 11'39" / 11'52" / 11'39" / 11'16" / 11'32" / 10'47" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'02" (+01'14") | 1001 / 1001 | 149 / 55 |
2 | | 11'48" (+01'00") | 1000 / 2001 | 149 / 56 |
3 | | 11'39" (+00'51") | 1001 / 3003 | 145 / 59 |
4 | | 11'48" (+01'00") | 1000 / 4003 | 142 / 59 |
5 | | 11'44" (+00'56") | 1000 / 5003 | 141 / 60 |
6 | | 11'17" (+00'29") | 1001 / 6004 | 140 / 62 |
7 | | 11'29" (+00'41") | 1000 / 7005 | 142 / 60 |
8 | | 10'48" | 1000 / 8006 | 142 / 65 |
9 | | 08'20" | 55 / 8062 | 150 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.48 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 11'46" | 00:23'49" |
3 | 11'39" | 00:35'28" |
4 | 11'52" | 00:47'20" |
5 | 11'39" | 00:58'59" |
6 | 11'16" | 01:10'15" |
7 | 11'32" | 01:21'47" |
8 | 10'47" | 01:32'34" |
8.1 | 09'34" | 01:33'10" |