4.5 km | 00:22:52 | 05:02/km日期: 2015-12-16 17:26 - 地點: 中科大 - 天氣: 跑步機-漸速 - 平均心率: 152 - 卡路里: 245 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'05") | 521 / 4521 |
| 6 | | 04'30" | 14 / 4536 |
PM2.5太糟，跑步機跑跑就好，
趕緊跑一下，18點要搶過年機票XD
坡度1，
時速12.1->5分鐘
時速13.1->5分鐘
時速14.1->5分鐘
時速15.1->5分鐘
時速16.1->不到3分鐘
跑步機距離沒有注意看~
此紀錄為FR620，與Garmin FR235共同測試~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.69 km 
ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 :
897.3 km
14685.9 km | 
6320.2 km
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