| 兩天一夜的宜蘭之旅~
首先要感謝飛飛、朱大哥、趙哥、老書、小y，小簡的熱情款待^^
下次金門馬、新竹馬就由我來吧XDD
第一天是超馬100KM/50KM的賽事，
恭喜吳大哥、趙哥、老書/吳大嫂、Ryan順利完成~超強的XD
第二天就是全馬/半馬賽事
飛、朱大哥、小y、組長/潘、唯真、sa、我、慧怡和她們微跑的。
雖然飛出發7KM就出了意外，還好有全副武裝，在朱大哥陪同下，
最後還是順利跑完全馬，就差一點跑進五小時XD
組長終於跑進5小時
潘也超強，半馬跑進分組五上凸台
sa也很厲害，沒啥練跑，又破病，第二半馬，也順利完賽XD
這場GPS錶測距離21.2KM，道路較不好跑而已XD
而我也破了pb，拿了分組11，上了凸台XDD
原本半馬PB是要留著下禮拜的富邦半馬再來破，沒想到這場先破了XD
賽前宣言: 去玩~~當作台北富邦半馬前的熱身賽XDD 12月累積里程 : 124.89 km  MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'00" | 00:04'00" | | 2 | 04'20" | 00:08'20" | | 3 | 04'24" | 00:12'44" | | 4 | 04'24" | 00:17'08" | | 5 | 04'28" | 00:21'36" | | 6 | 04'24" | 00:26'00" | | 7 | 04'24" | 00:30'24" | | 8 | 04'28" | 00:34'52" | | 9 | 04'24" | 00:39'16" | | 10 | 04'24" | 00:43'40" | | 11 | 04'16" | 00:47'56" | | 12 | 04'24" | 00:52'20" | | 13 | 04'32" | 00:56'52" | | 14 | 04'20" | 01:01'12" | | 15 | 04'20" | 01:05'32" | | 16 | 04'16" | 01:09'48" | | 17 | 04'28" | 01:14'16" | | 18 | 04'20" | 01:18'36" | | 19 | 04'28" | 01:23'04" | | 20 | 04'24" | 01:27'28" | | 21 | 04'16" | 01:31'44" | | 21.2 | 03'46" | 01:32'32" |
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半馬 | 01:32:40 | 04:23/km | 第10半馬
新竹
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