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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    59.0 km | 02:15:05 | 26.2 km/h
    日期: 2023-03-19 07:32 - 總爬升: 472 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'09"  (02'09")
    		28.12 (-24.05)1004 / 1004
    2
    02'10"  (04'19")
    		28.12 (-24.05)1008 / 2012
    3
    01'46"  (06'05")
    		34.29 (-17.89)1001 / 3014
    4
    02'15"  (08'20")
    		26.87 (-25.31)1001 / 4015
    5
    01'43"  (10'03")
    		35.29 (-16.88)1002 / 5018
    展開計圈分析
    6
    01'41"  (11'44")
    		36.00 (-16.17)1001 / 6019
    7
    02'23"  (14'07")
    		25.35 (-26.82)1006 / 7026
    8
    01'40"  (15'47")
    		36.36 (-15.81)1000 / 8027
    9
    02'38"  (18'25")
    		22.78 (-29.39)1000 / 9027
    10
    02'09"  (20'34")
    		28.12 (-24.05)1007 / 10035
    11
    01'58"  (22'32")
    		30.77 (-21.40)1003 / 11038
    12
    01'55"  (24'27")
    		31.58 (-20.59)1000 / 12038
    13
    02'57"  (27'24")
    		20.45 (-31.72)1000 / 13039
    14
    02'57"  (30'21")
    		20.45 (-31.72)1005 / 14044
    15
    01'27"  (31'48")
    		41.86 (-10.31)1001 / 15045
    16
    01'52"  (33'40")
    		32.43 (-19.74)1005 / 16051
    17
    02'26"  (36'06")
    		25.00 (-27.17)1006 / 17058
    18
    03'28"  (39'34")
    		17.39 (-34.78)1001 / 18059
    19
    01'36"  (41'10")
    		37.89 (-14.28)1006 / 19066
    20
    01'35"  (42'45")
    		38.30 (-13.88)1008 / 20074
    21
    02'05"  (44'50")
    		29.03 (-23.14)1000 / 21075
    22
    03'24"  (48'14")
    		17.73 (-34.44)1002 / 22077
    23
    02'02"  (50'16")
    		29.75 (-22.42)1006 / 23084
    24
    02'31"  (52'47")
    		24.00 (-28.17)1001 / 24085
    25
    02'51"  (55'38")
    		21.18 (-31.00)1004 / 25090
    26
    02'41"  (58'19")
    		22.64 (-29.53)1006 / 26097
    27
    01'18"  (59'37")
    		46.75 (-5.42)1006 / 27103
    28
    01'59"  (01:01'36")
    		30.51 (-21.67)1002 / 28106
    29
    02'24"  (01:04'00")
    		25.17 (-27.00)1004 / 29111
    30
    02'57"  (01:06'57")
    		20.45 (-31.72)1000 / 30111
    31
    03'14"  (01:10'11")
    		18.65 (-33.52)1002 / 31113
    32
    02'41"  (01:12'52")
    		22.78 (-29.39)1012 / 32126
    33
    01'10"  (01:14'02")
    		52.171003 / 33129
    34
    01'37"  (01:15'39")
    		37.50 (-14.67)1005 / 34135
    35
    03'17"  (01:18'56")
    		18.37 (-33.81)1000 / 35135
    36
    04'03"  (01:22'59")
    		14.94 (-37.24)1004 / 36139
    37
    01'40"  (01:24'39")
    		36.36 (-15.81)1000 / 37140
    38
    01'15"  (01:25'54")
    		48.65 (-3.53)1011 / 38152
    39
    01'49"  (01:27'43")
    		33.33 (-18.84)1006 / 39158
    40
    02'18"  (01:30'01")
    		26.28 (-25.90)1002 / 40161
    41
    02'00"  (01:32'01")
    		30.25 (-21.92)1001 / 41163
    42
    01'49"  (01:33'50")
    		33.33 (-18.84)1002 / 42165
    43
    02'14"  (01:36'04")
    		27.07 (-25.11)1003 / 43168
    44
    02'14"  (01:38'18")
    		27.07 (-25.11)1003 / 44172
    45
    02'14"  (01:40'32")
    		27.07 (-25.11)1006 / 45179
    46
    03'19"  (01:43'51")
    		18.18 (-33.99)1004 / 46184
    47
    02'16"  (01:46'07")
    		26.67 (-25.51)1002 / 47187
    48
    01'59"  (01:48'06")
    		30.51 (-21.67)1000 / 48187
    49
    01'52"  (01:49'58")
    		32.43 (-19.74)1004 / 49192
    50
    01'56"  (01:51'54")
    		31.30 (-20.87)1003 / 50196
    51
    01'57"  (01:53'51")
    		31.03 (-21.14)1000 / 51196
    52
    02'12"  (01:56'03")
    		27.48 (-24.69)1003 / 52199
    53
    02'59"  (01:59'02")
    		20.22 (-31.95)1004 / 53204
    54
    02'16"  (02:01'18")
    		26.67 (-25.51)1004 / 54209
    55
    02'51"  (02:04'09")
    		21.18 (-31.00)1000 / 55209
    56
    02'05"  (02:06'14")
    		29.03 (-23.14)1007 / 56217
    57
    04'23"  (02:10'37")
    		13.74 (-38.43)1002 / 57220
    58
    02'00"  (02:12'37")
    		30.25 (-21.92)1008 / 58228
    59
    02'28"  (02:15'05")
    		20.00 (-32.17)818 / 59046
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 59.05 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    跑健康, 曾兆寶 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.11.0 %
    227.91.8 %
    334.6-0.4 %
    427.1-0.7 %
    535.32.0 %
    636.4-0.5 %
    725.51.0 %
    836.42.2 %
    923.81.0 %
    1027.91.2 %
    1129.8-2.0 %
    1231.9-2.2 %
    1322.63.0 %
    1418.35.3 %
    1545.6-3.9 %
    1632.1-1.1 %
    1725.02.9 %
    1818.84.0 %
    1930.8-2.5 %
    2040.9-1.7 %
    2136.0-2.0 %
    2218.12.2 %
    2324.74.7 %
    2427.72.6 %
    2522.22.1 %
    2620.24.2 %
    2739.6-3.0 %
    2837.1-1.6 %
    2931.6-2.4 %
    3018.73.0 %
    3121.14.9 %
    3218.77.7 %
    3337.1-2.3 %
    3454.5-5.0 %
    3524.8-2.0 %
    3615.93.2 %
    3719.14.2 %
    3845.6-3.6 %
    3942.9-2.1 %
    4028.11.4 %
    4125.43.8 %
    4236.0-1.4 %
    4330.8-0.9 %
    4426.5-0.9 %
    4527.74.0 %
    4625.72.6 %
    4718.52.2 %
    4827.7-1.9 %
    4930.8-1.8 %
    5033.33.7 %
    5131.0-1.9 %
    5228.3-1.1 %
    5329.50.0 %
    5420.13.0 %
    5526.5-0.8 %
    5621.82.3 %
    5728.31.0 %
    5813.82.0 %
    5931.0-2.3 %
    59.01.53.8 %

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