Benson 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 新竹
ID 4140

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13.0 km | 01:10:00 | 05:23/km

日期: 2015-12-16 10:50 - 地點: 跑步機 - 天氣: 晴朗 5度 - 卡路里: 686 Cal

2k暖身跑+5k爬升8%@6'10'+3k@4'20"+2k@4'00"+1k緩和跑+15分鐘拉伸

今天爬不動了～

晴朗天氣空氣質量不錯！就是氣溫偏低唉！

12月累積里程 : 195.03 km

Saucony kinvara 4（橘）累積 : 2298.0 km

iPhone 手動上傳 | 8 years ago

WC, 張重聰和其他 25 人說推

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觀看另 3 則留言

Andy Cheng 哇大侠100K，班神哥200K，精彩！！

2015-12-17 17:17 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 那班主任跟觀眾們要等我29天
因為班神一天跑完200K
我要一個月才跑完100K. >"<

2015-12-17 18:42 ·

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