8.3 km | 01:35:45 | 11:34/km日期: 2023-03-28 02:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 13086 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 12'05" / 11'28" / 10'55" / 11'39" / 11'22" / 11'42" / 11'35" / 11'37" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'06" (+01'07") | 1001 / 1001 | 141 / 58 |
2 | | 11'26" (+00'27") | 1000 / 2001 | 138 / 63 |
3 | | 10'59" | 1000 / 3002 | 134 / 67 |
4 | | 11'42" (+00'43") | 1000 / 4002 | 136 / 62 |
5 | | 11'25" (+00'26") | 1000 / 5003 | 135 / 64 |
6 | | 11'44" (+00'45") | 1000 / 6004 | 136 / 62 |
7 | | 11'37" (+00'38") | 1000 / 7004 | 136 / 62 |
8 | | 11'37" (+00'38") | 1000 / 8004 | 134 / 63 |
9 | | 11'15" (+00'16") | 268 / 8273 | 136 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.48 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 11'28" | 00:23'33" |
3 | 10'55" | 00:34'28" |
4 | 11'39" | 00:46'07" |
5 | 11'22" | 00:57'29" |
6 | 11'42" | 01:09'11" |
7 | 11'35" | 01:20'46" |
8 | 11'37" | 01:32'23" |
8.3 | 12'18" | 01:35'45" |