12.6 km | 01:29:56 | 07:08/km日期: 2023-03-30 07:31 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 12'35" / 07'40" / 06'54" / 06'47" / 07'52" / 06'32" / 06'27" / 08'44" / 06'36" / 06'13" / 06'13" / 06'17" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'46") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'29" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'13" | 2598 / 12598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 07'40" | 00:20'15" |
| 3 | 06'54" | 00:27'09" |
| 4 | 06'47" | 00:33'56" |
| 5 | 07'52" | 00:41'48" |
| 6 | 06'32" | 00:48'20" |
| 7 | 06'27" | 00:54'47" |
| 8 | 08'44" | 01:03'31" |
| 9 | 06'36" | 01:10'07" |
| 10 | 06'13" | 01:16'20" |
| 11 | 06'13" | 01:22'33" |
| 12 | 06'17" | 01:28'50" |
| 12.6 | 06'09" | 01:32'31" |
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