7.1 km | 01:24:13 | 11:55/km日期: 2023-03-31 02:18 - 平均心率: 108 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 11818 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 12'13" / 12'06" / 11'39" / 12'10" / 11'48" / 11'40" / 11'44" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'12" (+00'33") | 1000 / 1000 | 147 / 55 |
2 | | 12'09" (+00'30") | 1000 / 2001 | 143 / 57 |
3 | | 11'39" | 1001 / 3002 | 140 / 61 |
4 | | 12'13" (+00'34") | 1000 / 4003 | 137 / 59 |
5 | | 11'50" (+00'11") | 1000 / 5004 | 136 / 61 |
6 | | 11'42" (+00'03") | 1000 / 6004 | 137 / 62 |
7 | | 11'45" (+00'06") | 1000 / 7004 | 139 / 61 |
8 | | 10'53" | 56 / 7061 | 132 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.48 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 12'06" | 00:24'19" |
3 | 11'39" | 00:35'58" |
4 | 12'10" | 00:48'08" |
5 | 11'48" | 00:59'56" |
6 | 11'40" | 01:11'36" |
7 | 11'44" | 01:23'20" |
7.1 | 14'21" | 01:24'13" |