10.3 km | 01:09:30 | 06:45/km日期: 2023-04-03 07:42 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'27" / 06'52" / 06'26" / 06'25" / 06'17" / 06'03" / 05'57" / 06'37" / 05'43" / 05'42" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'39") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'58" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'22" | 273 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 06'52" | 00:16'19" |
| 3 | 06'26" | 00:22'45" |
| 4 | 06'25" | 00:29'10" |
| 5 | 06'17" | 00:35'27" |
| 6 | 06'03" | 00:41'30" |
| 7 | 05'57" | 00:47'27" |
| 8 | 06'37" | 00:54'04" |
| 9 | 05'43" | 00:59'47" |
| 10 | 05'42" | 01:05'29" |
| 10.3 | 05'22" | 01:06'57" |
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