Chen Chien-Feng 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

3.0 km | 00:15:42 | 05:10/km

日期: 2015-12-28 18:23 - 地點: 台北市 - 天氣: 冷 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 05'21" / 05'06" / 05'03" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'27")

05'04" (+00'03")

1003 / 2003

3

05'00"

(15'27")

05'01"

995 / 2999

4

00'15"

(15'42")

05'00"

49 / 3049

22K分三次跑之二

12月累積里程 : 183.85 km

Saucony Ride 8 累積 : 1168.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'06"	00:10'27"
3	05'03"	00:15'30"
3.0	05'24"	00:15'42"

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