8.1 km | 00:40:13 | 04:57/km日期: 2023-04-12 18:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 6996 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'34" / 05'02" / 04'54" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'46" / 04'52" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'47") | 1001 / 1001 | 169 / 106 |
2 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 2001 | 172 / 115 |
3 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 3001 | 175 / 116 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 4002 | 175 / 117 |
5 | | 04'51" (+00'05") | 1003 / 5005 | 176 / 116 |
6 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 6005 | 174 / 117 |
7 | | 04'46" | 1003 / 7008 | 174 / 120 |
8 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 8009 | 174 / 118 |
9 | | 05'13" (+00'27") | 105 / 8114 | 170 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
665.94 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋螢光黃(41) 累積 :
556.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'02" | 00:10'36" |
3 | 04'54" | 00:15'30" |
4 | 04'50" | 00:20'20" |
5 | 04'50" | 00:25'10" |
6 | 04'50" | 00:30'00" |
7 | 04'46" | 00:34'46" |
8 | 04'52" | 00:39'38" |
8.1 | 05'04" | 00:40'13" |