邱無忌(靜心湖午跑班) 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

5.1 km | 00:22:01 | 04:21/km

日期: 2015-12-29 19:46 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 4064 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 04'19" / 04'21" / 04'27" / 04'20" / 04'24" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'18"

1001 / 1001

186 / 124

2

04'24"

(08'43")

04'21" (+00'03")

1010 / 2011

187 / 122

3

04'24"

(13'07")

04'22" (+00'04")

1005 / 3016

184 / 124

4

04'20"

(17'27")

04'19" (+00'01")

1001 / 4018

183 / 126

5

04'24"

(21'51")

04'23" (+00'05")

1003 / 5021

182 / 125

6

00'10"

(22'01")

03'01"

55 / 5076

180 / 184

12月累積里程 : 159.25 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

cathy(新竹瘋), 張小煌(Roy) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'21"	00:08'40"
3	04'27"	00:13'07"
4	04'20"	00:17'27"
5	04'24"	00:21'51"
5.1	03'01"	00:22'01"

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