8.4 km | 01:05:36 | 07:47/km日期: 2023-04-16 16:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%
Pace: 06'37" / 08'13" / 08'08" / 07'57" / 07'52" / 08'02" / 07'58" / 07'53" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'41") | 413 / 8413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 08'13" | 00:14'50" |
3 | 08'08" | 00:22'58" |
4 | 07'57" | 00:30'55" |
5 | 07'52" | 00:38'47" |
6 | 08'02" | 00:46'49" |
7 | 07'58" | 00:54'47" |
8 | 07'53" | 01:02'40" |
8.4 | 07'18" | 01:05'41" |