8.0 km | 01:30:48 | 11:16/km日期: 2023-04-18 02:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 12790 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 11'49" / 11'57" / 11'25" / 11'03" / 11'38" / 10'49" / 10'48" / 10'27" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'54" (+01'18") | 1000 / 1000 | 160 / 52 |
2 | | 11'56" (+01'20") | 1000 / 2000 | 139 / 59 |
3 | | 11'28" (+00'52") | 1001 / 3001 | 138 / 63 |
4 | | 11'03" (+00'27") | 1000 / 4002 | 137 / 65 |
5 | | 11'41" (+01'05") | 1001 / 5003 | 134 / 63 |
6 | | 10'49" (+00'13") | 1000 / 6003 | 142 / 64 |
7 | | 10'43" (+00'07") | 1001 / 7005 | 137 / 67 |
8 | | 10'36" | 1000 / 8005 | 135 / 69 |
9 | | 12'12" (+01'36") | 42 / 8048 | 147 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 11'57" | 00:23'46" |
3 | 11'25" | 00:35'11" |
4 | 11'03" | 00:46'14" |
5 | 11'38" | 00:57'52" |
6 | 10'49" | 01:08'41" |
7 | 10'48" | 01:19'29" |
8 | 10'27" | 01:29'56" |
8.0 | 17'49" | 01:30'48" |