楊炎勝 2013/07/11 訓練日誌

楊炎勝新竹
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楊炎勝

11.1 km | 01:42:40 | 09:12/km

日期: 2013-07-11 05:35 - 總爬升: 110 m - 地點: 十八尖山&清大 - 天氣: 好 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 10'23" / 10'04" / 04'48" / 05'57" / 15'41" / 13'39" / 04'52" / 04'53" / 04'57" / 12'27" / 11'34" / 23'05" /

陪老婆爬山，不過癮，所以又在清華跑了8圈才回家....

7月累積里程 : 125.86 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

老K, Gallen Lee 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	10'04"	00:20'27"
3	04'48"	00:25'15"
4	05'57"	00:31'12"
5	15'41"	00:46'53"
6	13'39"	01:00'32"
7	04'52"	01:05'24"
8	04'53"	01:10'17"
9	04'57"	01:15'14"
10	12'27"	01:27'41"
11	11'34"	01:39'15"
11.1	23'05"	01:42'40"

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