11.1 km | 01:38:32 | 08:51/km日期: 2023-04-23 04:37 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 07'10" / 11'21" / 10'33" / 09'06" / 12'26" / 06'52" / 13'11" / 03'59" / 06'40" / 08'34" / 07'33" / 09'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 340.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 11'21" | 00:18'31" |
| 3 | 10'33" | 00:29'04" |
| 4 | 09'06" | 00:38'10" |
| 5 | 12'26" | 00:50'36" |
| 6 | 06'52" | 00:57'28" |
| 7 | 13'11" | 01:10'39" |
| 8 | 03'59" | 01:14'38" |
| 9 | 06'40" | 01:21'18" |
| 10 | 08'34" | 01:29'52" |
| 11 | 07'33" | 01:37'25" |
| 11.1 | 09'09" | 01:38'32" |
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