8.0 km | 01:26:15 | 10:45/km日期: 2023-05-05 02:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 12264 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 11'10" / 11'26" / 10'41" / 10'58" / 11'15" / 10'32" / 09'49" / 09'59" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'09" (+01'18") | 1000 / 1000 | 150 / 59 |
2 | | 11'28" (+01'37") | 1000 / 2001 | 136 / 63 |
3 | | 10'44" (+00'53") | 1000 / 3001 | 145 / 63 |
4 | | 10'57" (+01'06") | 1001 / 4003 | 141 / 64 |
5 | | 11'23" (+01'32") | 1000 / 5003 | 136 / 64 |
6 | | 10'30" (+00'39") | 1000 / 6003 | 141 / 67 |
7 | | 09'51" | 1001 / 7005 | 142 / 71 |
8 | | 09'54" (+00'03") | 1001 / 8006 | 142 / 70 |
9 | | 10'47" (+00'56") | 13 / 8020 | 120 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'26" | 00:22'36" |
3 | 10'41" | 00:33'17" |
4 | 10'58" | 00:44'15" |
5 | 11'15" | 00:55'30" |
6 | 10'32" | 01:06'02" |
7 | 09'49" | 01:15'51" |
8 | 09'59" | 01:25'50" |
8.0 | 19'44" | 01:26'15" |