邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

14.4 km | 01:38:40 | 06:49/km

日期: 2016-01-10 15:49 - 總爬升: 240 m - 地點: 鳳崎落日步道 - 天氣: OK - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'21" / 06'17" / 07'12" / 06'20" / 07'21" / 06'20" / 06'23" / 06'37" / 06'21" / 09'54" / 06'39" / 07'39" / 06'20" / 06'13" / 06'08" /

適應一下硬硬的石板路!!

1月累積里程 : 425.97 km

XT 上傳 | 8 years ago

阿志(靜心湖午跑班), Fred 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'17"	00:12'38"
3	07'12"	00:19'50"
4	06'20"	00:26'10"
5	07'21"	00:33'31"
6	06'20"	00:39'51"
7	06'23"	00:46'14"
8	06'37"	00:52'51"
9	06'21"	00:59'12"
10	09'54"	01:09'06"
11	06'39"	01:15'45"
12	07'39"	01:23'24"
13	06'20"	01:29'44"
14	06'13"	01:35'57"
14.4	06'08"	01:38'40"

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